今、これを読んでいる方は笑顔ですか？

男性でも女性でも、ムッとしているよりは、
笑顔でいる人のほうが好印象ですね。

笑顔でいるほうが魅力的にみえるものです。
どんなに美人でもツンとすましているだけでは、
つまらないと思いませんか？

また、笑顔は周りの人に良い印象を与えるだけではなく、
笑顔でいる人にとっても、すばらしい効果があることは
ご存じでしょうか？

「病は気から」という言葉が昔からあります。

「自分の機嫌は笑顔から」
とも言えるじゃないかなと思います。

例えば、怖い顔をして怒っていると、
どんどん気分はドロドロして重たいものになります。

はじめ、心にあった「怒り」が、自分の発した怒声や、
自分の表情を表に出すことによって、
さらに「怒り」を大きくしてしまった経験はありませんか？

では、試しに笑顔のまま怒ってみて下さい(｀´）

いかがでしたか？

確かに怒っているのですが、怒りながら、
さらに腹が立つということは少なくなるのでしょうか？

急に怒れって言われても…と
思われた方がいらっしゃったら、怒りたくなった時や、
怒る前に試してみて下さい。(^_^;)

笑顔になるだけで、自分の気持ちが軽くなるなんて、
ちょっと単純だと思っちゃいますが、
人間の脳は意外とだまされやすいんです。

辛いことや苦しいこと、悲しいことなど、
毎日生活をしていると自分の心を揺さぶられる
出来事にぶつかることがあると思います。

もちろん人間なんですから、
時として落ち込んだり怒ったりするのは自然な
感情ですし、けしていけないことではないです。

でもずっと落ち込んでいては、心も体も、
もちろんお顔も老け込んでいくだけです。

ずーっと落ち込んで、悩んで何も変わらないのであれば、
無理にでも「笑顔」でいる自分を創りだしてみて下さい！

すぐに「何か」は変わらなくても、
ある時気が付くとずっと落ち込んでいた自分より、
胸を張って生活できている自分に気が付くかもしれません。

自分の感情をコントロールできるのは、自分だけです。

周囲の出来事に心が揺れても、
いつもの自分に戻せるのは自分だけです。